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小肚子上赘肉横生是很多上班族常见的情况，那么这种情况该如何来瘦腹呢?今天，小编为你带来了瘦腹部的减肥方法。
瘦腹部的减肥方法有什么
紧缩和扭曲
一旦你已经习惯了仰卧起坐，你会发现重复同样的动作已经变得轻松了许多，但是不要放弃，不只是增加数量，也要试着做不同的动作。把手放在耳朵上，利用腹部的力量(不是背部或肩膀)抬高自己，然后慢慢地扭动身体。尝试用不同侧的肘部触摸你的膝盖，即你的右肘触摸你的左膝盖，并回复到你的起始位置，每边重复10-15次。
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