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立秋是我国的二十四节气之一，立秋的到来也意味着秋天即将开始，在立秋的时候也有许多的注意事项。那么你知道立秋养生注意事项有哪些吗？下面小编就来解答一下大家的疑问。
立秋养生注意事项有哪些
1、不要暴饮暴食
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、少吃刺激食品
秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒等。另外，还要避免各种湿热之气积蓄，凡是带有辛香气味的`食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
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