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立秋是我国二十四节气的一个，时间一般在每年的8月7日-9日之间，预示着秋天的开始。立秋养生吃什么好呢?以下是小编给大家收集的关于立秋养生注意事项及食谱推荐，欢迎大家前来参阅。
立秋养生必须牢记的四点
立秋之时，养生要注意四点。
一是注意精神调养。要做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，即使遇到伤感的事，也应主动予以排解，以避立秋之时的“肃杀”之气。
二是要注意起居调养。立秋之季已是天高气爽，应开始“早卧早起，与鸡俱兴
”。由于此时暑热未尽，虽有凉风时至，但天气变化无常，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。
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