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关于大暑时节养生的好做法
夏季饮食宜清淡。暑热天气，很多人都会食欲下降，陈医生建议，“此时饮食宜清淡，百合莲子等具有清热祛火的作用，可以多食用，下面给大家分享关于大暑时节养生的好做法，欢迎阅读!
大暑时节养生的好做法
1、大暑节气如何养生之步行健身
大暑时节天气往往闷热、潮湿,外出很容易中暑。大暑时节要尽量避免长时间暴露在露天环境里。运动健身应该选择强度较小的有氧运动如健走、瑜伽、游泳等。尤其是有慢病的中老年人,此时发生心血管疾病意外的几率比较大,运动时更应注意选择早晚低温时段,避免剧烈运动。
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