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关于个人饮食应注意哪些
健康食物有西兰花、大蒜、西红柿、蓝莓、绿茶、坚果、三文鱼、燕麦、菠菜。下面是小编收集的一些关于个人饮食应注意哪些，希望对大家有所帮助。
个人饮食应注意哪些
个人饮食应注意饭前便后要洗手，不吃不干净的食品，不喝生水，保证身体健康。饮食要有一定的节制，注意饮食数量和质量、品种、就餐时间等，才能维持功能正常代谢。饮食失宜即不合理的饮食，不要吃得太饱、太胀。面对美味佳肴时，千万不可以贪吃，尤其禁忌乱食，吃喝应酬更应适可而止，不可因为正好适合自己的口味，而拼命地吃，否则，等于是慢性自杀。
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