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2023三伏天怎么养生_三伏天养生小知识
三伏天，是夏季最炎热、最潮湿的时期，分为初伏、中伏和末伏。初伏出现在夏至后的10天内，骄阳似火，人们需特别注意防暑降温，保护身体健康。这里给大家分享一些关于2023三伏天怎么养生，供大家参考学习。
2023三伏天怎么养生
中医认为，夏季人体的阳气升散外发，气血运行亦相应地旺盛。在机体脏腑外面，肌肤常处于开泄状态，经常出汗以适应暑热天气，因此，机体很容易表现脏腑功能紊乱，并容易形成气虚，出现身体乏力、饮食减少等症状，甚至发生中暑、肠胃失调等病症，影响健康。但与此同时，这个季节也是我们调养身心的最佳时节。
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