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月经期养生的食谱
女性每个月都要经受月经的困扰，除了生理上的不适外，心理上也会变得烦躁。那么，月经期养生的食谱有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
月经期养生的食谱
1、乌骨鸡汤
材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
功效：健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
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