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2024年高考考试心理辅导最新资料来了，高考大家是不是都很紧张呢?下面给大家分享一些关于2024年高考考试心理辅导最新资料，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。
2024年高考考试心理辅导最新资料
1.自我暗示减压法：在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下，对自己说：“该复习的我都认真复习了，还怕什么呢?”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢?”
2.焦点转移减压法：有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。
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