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小腿跑步后变粗怎么办对于小腿跑步后变粗了该怎么办，如果的确是跑步的方式或姿势等不对造成的小腿变粗，那又该如何解决。今天小编为大家推荐预防跑步小腿变粗的方法。
跑步减肥预防小腿变粗的方法
1、注意热身：
运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。
只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以最佳状态投入“减肥大作战”。
2、有氧运动燃脂：
真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。
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