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饮食上的减肥方法
减肥并不一定要节食，只要你掌握了正确的饮食减肥方法，那么就能让你在不知不觉中瘦身。今天，小编为你带来了减肥瘦身的有效方法。
饮食减肥的好方法介绍
1、享用中式蒸煮法烹调之食物
水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。
2、用低脂植物油炒菜
低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可diy也可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小)，饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)。
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