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夏季补肾的食物有哪些介绍
夏季暑湿会伤耗津液，津液不足容易出现肾虚阳虚，夏天补肾可以吃些什么呢?下面是小编精心为你们整理的关于夏季补肾的食物有哪些的相关内容，希望你们会喜欢!
夏季补肾的食物
1、芡实莲须鸭汤
材料:白蒺藜10克,芡实50克,莲须100克,龙骨10克,鸭肉1000克,牡蛎10克,鲜莲子100克,盐8克。
做法:将白蒺藜、莲须、龙骨、牡蛎洗净放入棉布袋后,扎紧袋口。鸭肉放入沸水中汆烫,捞出洗净;莲子、芡实洗净,沥干。将鸭肉、棉布袋、芡实、莲子放入锅中,加7碗水以大火煮开,转小火续炖40分钟。加入盐调味即成。
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