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学游泳步骤方法
夏天到了，游泳是一个不错的选择噢，既可以避暑，还可以锻炼身体。作为一个新手，不会的，看小编这篇文章也许你就成为了游泳健将。
新手学习游泳步骤
第一步：憋气、吐气
一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来，注意：开始一定要慢!并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。 此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。
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