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瘦身最快的减肥方法
想要瘦瘦美美的回家过年吗?还在为身上的三两肥膘而烦恼吗?今天，小编为你带来了瘦身最快的减肥方法。
瘦身最快的减肥方法是什么
1.跳绳：每隔两分钟一次，连续四次
消耗——111卡路里。
2.广告时间，跑楼梯
消耗——42卡路里。
3.站在沙发前，身体下蹲直到屁股碰到坐垫
保持一分钟，重复四次。
消耗——80卡路里。
4.侧身躺在地板上，外侧腿侧抬
做五分钟。
消耗——50卡路里。
5.手臂划圈，保持一分钟
再重复两次。
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