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背部也是女生最重要的部位，线条感的背部更具吸引力，如果你的背部满是赘肉那就要开始减肥美背了，现在就跟着小编一起来了解一下21天瑜伽瘦美人视频吧。
21天瑜伽瘦美人视频教程 美化体线
症候群：由于长期的伏案工作，你的肩和颈椎感觉都很僵硬，腰腹的赘肉越积越多。
动作1：颈部环绕
这样做：吸气。右手轻轻按压头部，向左转，然后换手反方向再做一次。
好处：缓解颈部疲劳。
Tips：此动作要缓慢匀速，保持肩下沉。
动作2：鹰式双臂环绕
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