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女性朋友们缺乏运动、饮食的不规律、睡眠的不规律都会造成身体的毒素无法排出，那么，身体排毒的食谱有哪些呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
身体排毒的食谱
身体排毒的食谱1、绿豆苡仁粥
原料：绿豆20克，苡仁20克。
做法：将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新的水，用大火烧开。烧开后就用小火煮至熟透即可食用。你可以适当加点砂糖。
功效：绿豆和苡仁有利尿，改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生，绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快的排除。
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