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经期如何排毒最快
无论男女，如果身体内堆积了太多的毒素，长时间没有排出体外，会影响到健康的哦!那么，经期如何排毒最快呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
经期快速排毒的方法
1、多喝温水
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
2、改变饮食
经血是由我们所吃的食物构成，如果摄取过多的糖分盐份或是油脂，经血就会比较黏著，而子宫又会极力将经血排出，才导致生理痛。生理期前7~10天最该注意饮食，以下就是生理期间该吃与不该吃的食物：
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