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广播操，提高学生身体素质的一种课间活动方法。是指全体学生在广播的指挥和音乐伴奏下，按一定节拍做徒手体操的一种形式。下面小编和大家一起学习第三套广播体操七彩阳光伸展运动视频。
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第一节 踢腿运动(8拍×4)预备姿势：立正第1拍 左脚向侧摆起45度(腿直)，同时两臂侧平举(掌心向下);第2拍 左脚收回与右脚并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧;第3拍 左腿向后踢起，离地10~~20厘米，同时两臂经前摆至侧上举(掌心相对);第4拍 收手收脚还原成立正。5至8拍动作同1至4拍，方向相反!
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