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篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性室内体育运动之一，篮球运动有很大的锻炼价值。以下是小编为大家整理的篮球运动的锻炼价值，希望你们喜欢。
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篮球运动的锻炼价值
1对身体健康发展起促进作用
篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。经常参加篮球运动，可使身体各部分肌肉坚实、发展匀称、体格健壮。篮球运动可以促进力量、速度、耐力、弹跳、灵敏等运动素质的发展。篮球运动也是一项高强度的对抗性运动。要求机体的代谢能力旺盛，体内能源物质的转换快速。因而能使心脏、血管、呼吸、消化等器官的功能增强，促进机体内各系统的工作能力提高。
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