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医学上证实孕期适当的进行瑜伽练习，对于孕妇和胎儿都具有很好的作用，但同时也需要掌握正确的方法。下面小编带你了解孕妇练瑜伽的注意事项，希望对你有帮助!
孕妇练瑜伽的注意事项
1、锻炼的次数
如果在怀孕前已经开始有规律的锻炼,只要没有不适感就要坚持下去,但是要调节活动量。制订好计划是进行锻炼大良好开始,每周应锻炼3次,若少于3次将不能增进心肺健康。然后再逐渐增加活动次数,如果身体感到太疲劳,就要适当减少活动量。
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