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7个睡前瘦腿动作
相信每个美眉都希望有一双修长的美腿，那么运动往往是塑造美腿最常见的一种方式。但不少的美眉会抱怨自己没时间运动。小编下面介绍7个睡前动作，只需把握睡前的10分钟即可完成，省时又有效。
睡前瘦腿动作一：
1.双腿伸直，坐在床上，脚掌向前压;
2.双手抱住头部，上身慢慢往大腿方向下压，直到感觉双腿有酸痛的感觉。然后慢慢恢复1状态。此动作重复做8次。
睡前瘦腿动作二：
1.仰躺地面，双腿并拢弯曲，双手抱住膝盖以下部位;
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