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女性想要光彩照人，平时就要特别注意饮食，这样才会由内而外的散发出耀眼的气息，而以下三种蔬菜是女性养生美颜不能缺少的食物。
女人养生更需要三种蔬菜
菠菜
菠菜含有许多强大的抗氧化剂，可增强心脏、肌肉功能，而且其中丰富的纤维更能帮助促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力，同时菠菜中的铁元素也是女性孕期的重要帮手。
小提示：菠菜和豆腐同样营养价值非常高的食物，但却不能同吃，因为，一起烹饪会产生草酸钙，不能被人体吸收，而且容易造成结石。
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