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怎样可以缓解痛经
痛经是很多女性朋友都经历过的，痛经的原因有很多，那么痛经怎么办?如何缓解痛经?今天，小编为你带来了缓解痛经的方法。
缓解痛经的方法
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
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