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古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。现在就跟着小编一起来看一看产后瘦身瑜伽简单动作，资料仅供参考。
产后瘦身瑜伽简单动作
1.头部按摩养生瑜伽
功效：消除头部疲劳，同时刺激肠道穴位改善便秘。
step1：在婴儿式的基础上，双手放在膝盖两旁地上。
step2：一边用双手撑起身体，一边慢慢抬起臀部，头顶着地板。重复呼吸5次，然后一边吐气一边回到原来的姿势。
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