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韩国郑多燕减肥操的做法
减肥的路上有个伙伴，就会让人更加容易坚持下去。下面是小编为你带来的韩国郑多燕减肥操的做法，一起来看一看吧。
韩国郑多燕减肥操的做法
侧弯动作
这个侧弯曲的动作能够活动到腰腹部位，帮助我们击退腰部肥肉，塑造纤细小蛮腰。
分解：盘腿坐在垫子上，腰背挺直，右手伸直举高过头，吸气将你的腰部和身体向左边弯曲，身体尽量往下压，知道左手手臂小臂和上手臂成90度脚。保持伸展20个呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。
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