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进入右脑状态的三个步骤
在日常生活中，我们会无意识中进入右脑状态，那又该如何有意识的进入右脑状态呢?今天小编为大家带来了进入右脑状态的三个步骤，一起来看看吧!
进入右脑状态的三个步骤
1、冥想
冥想就是通过快速放松的技巧迅速获得放松的感觉，它是转换到右脑状态的第一步。如果人感到紧张和不安就无法发挥右脑的作用，而冥想会使身体放松下来，心情平静，心无杂念，有助于开发右脑。
2、呼吸
在冥想的过程中，还要自然的调整自己呼吸的频率，将身体和意识合为一体。因此开发右脑的第二步骤就是呼吸，即通过呼吸集中意识。为了做到这一点，必须使用和平常不同的深层呼吸方法——丹田呼吸法，所谓丹田是指脐下三寸的地方，即下腹部。
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