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训练好记性的有效方法
锻炼大脑的方法很多，不同的人才采用的方法不同，而且有些方法并不难，只需要在生活上留意一下就可以了。下面由小编给你带来关于训练好记性的有效方法，希望对你有帮助!
训练好记性的有效方法
1、闭眼吃饭
为了有意识地用脑，你可以阻断一些信息，比如视觉信息。闭上眼睛，靠其他感官去寻找食物，再送到嘴里，这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉，从而增强大脑中相关区域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”，它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
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