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秋季应该如何养生
秋季如何养生?很多朋友都不知道在秋高气爽的时节里应该怎么保健身体，下面由小编为大家介绍秋季如何养生，希望能帮到你。
秋季如何养生
1早睡早起
进入秋季后，人体出汗减少，人的机体进入一个生理休整阶段，水盐代谢开始恢复原来的平衡，心血管和神经系统负担缓解，肠道功能日渐正常，由此，身体就会出现各种不适应，一些在夏季时潜伏的症状就会出现，机体也会产生一种莫名的疲惫感，如不少人清晨醒来还想再睡，这种状况就是“秋乏”。
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