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日常有效降血压的方法有哪些
血压高对身体的危害是巨大的，必须及时接受治疗，下面是小编为你整理的关于日常有效降血压的方法有哪些方面的相关内容，希望能帮到你。
日常有效降血压的方法
1、运动
美国弗罗里达州心脏病研究学家表示，每天平均运动30分钟对于降低血压来说至关重要。
2、限制食盐量
对于血压正常或偏高的患者来说，限制食盐量会起到很好的效果。
3、食疗
自制火麻生态茶可降血压，取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血压，还可降血糖、降血脂。当然也有更方便的办法，就是直接选择火麻生态茶来饮用，效果一样。
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