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打鼾，俗称打呼噜，你知道打鼾对身体是有危害的·吗?下面是小编为你整理的关于晚上睡觉打鼾怎么治疗最好方面的相关内容，希望能帮到你。
睡觉打鼾怎么治疗最好
1、伸舌练习
这个动作很简单，尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
2、干漱口练习
就像我们早上刷牙漱口一样，不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
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