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生活中训练反应速度也应该全面，应该包括进攻反应训练、防守反应训练和综合反应训练三个部分。下面就让小编告诉你提高大脑反应速度的训练，一起来看看吧!
提高大脑反应速度训练
训练反应速度一：进攻反应训练。
进攻反应训练练习的生活中能迅速抓住事物有效变化的能力，要在那一瞬间观察到事物的走势，主动事先做出正确的准备，就必须进行严格的攻击反应训练。
练习方法：
1、 反应靶：这是各个项目中运用最广泛的训练反应速度方法，可以很有效地培养大脑的瞬间观察判断能力和准确性。可以先进行单个动作的反应练习，然后过渡到固定 组合动作，最后再进行自由反应靶的练习，避免为追求训练反应速度而导致技术动作变形，得不偿失。此外执靶人一定要注意出靶动作的快速隐蔽，不可动作拖沓或 幅度太大，就失去了练习反应的意义。
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