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办公室一族应该怎样保持心理健康
随着社会的进步，越来越多的人成为了白领一族，这些白领又因为竞争激烈，从而容易患上心理疾病，那么办公室一族应该如何保持心理健康呢?下面由小编为大家介绍办公室一族保持心理健康的方法，希望能帮到你。
办公室一族保持心理健康的方法
1、工作劳逸结合。白领们应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。
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