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秋季养生应该吃哪些食谱最好
秋季需要补肺气，不宜食用辛辣食物，否则很容易损伤肺。以下是小编收集整理的秋季养生食谱，希望对你有帮助。
秋季养生食谱
1.百合粥
食材：百合30克，粳米100克，冰糖适量。
做法：百合泡软后，与粳米一起加如清水熬煮成粥。加入冰糖，再略煮一会儿即可。每天早晚适量食用。
功效：补肺、除燥、安神。适合8个月以上的宝宝食用。
2.二豆汤
食材：红豆、绿豆、薏苡仁各适量。
做法：将三种食材按照1︰1：1/2的比例熬成汤，温热时给宝宝喂食。
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