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倒走运动不适合哪些人群正确姿势是什么
说到走路只要是身体健康的人都会走的，但是倒着走你试过吗?这种独特的走路方式对身体有很多好处哦。下面是小编分享的倒着走路哪些人不适合，一起来看看吧。
倒着走路哪些人不适合
值得提醒的是老年朋友尽量不要倒走，因为平衡能力差，加上骨质疏松，一旦跌倒，导致腰椎或髋部骨折，那就是没事找事了。
有的人不适合倒走。倒走频率慢，运动强度不大，对体力要求也不高，比较适合不宜做剧烈运动的人。但这种运动对人的平衡性、协调性和反应能力等要求相对较高，平衡性差、患有骨质疏松的老人尽量少倒走，以免发生危险。
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