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立冬节气代表着冬天的开始,天气将会越来越寒冷,人的抵抗力也会随之下降。所以这个时候要注重养生。那么立冬养生要注意什么?下面就是小编给大家整理的立冬养生注意事项，希望对你有用!
立冬养生6大注意事项
一、立冬锻炼坚持“四准则”
由于立冬后气温低、气压高且天气干燥、人体的肌肉、肌腱和韧带的弹力及伸展性均会降低，肌肉的粘滞性也会相应增强，从而造成身体发僵不灵活，舒展性也随之大打折扣。因此在立冬后进行体育锻炼时，应遵循相应的养生准则，这样既能实现防寒保暖和强身健体的目的，又不会因锻炼不当而损害健康。
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