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老人记忆力下降吃什么好13种食物推荐
上了年纪，记忆力会大大下降，那么吃什么可以提高记忆力?下面小编整理了助老人提高记忆力的食物，一起来看看吧。
13种食物助老人提高记忆力
1、海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。
2、牛奶
牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分。
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