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现代人由于生活压力大，很多人都有失眠的症状，一旦失眠形成习惯，想要好好入睡就会变得异常困难。以下是小编收集整理的适合失眠吃的十种食物，希望对你有帮助。
失眠多吃十种食物
枸杞
味甘，性平。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。
大枣
中医中药理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的保健营养品。
香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。
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