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动脉硬化是一种严重的心脑血管疾病，在治疗此病的过程中患者需要坚持长期的运动。那么动脉硬化能做什么运动呢?有需要的朋友们可以了解一下。以下是小编为你整理的动脉硬化做什么运动好，希望能帮到你。
动脉硬化做什么运动
1、动脉硬化能做什么运动
动脉硬化虽然不能彻底消退,但在一定程度上还是可逆的。除了吃药打针外,走路是使动脉硬化斑块稳定和消退的最有效方法。只要坚持走路一年以上,就有助于早期动脉硬化斑块的消退。
走路可减低胆固醇。不健康的饮食习惯,使得现代人对胆固醇摄入量过多,从而容易诱发动脉硬化。持续20分钟以上的步行,不仅有助于分解燃烧中性脂肪,还可以增加好胆固醇的含量。
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