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秋天是干燥的季节，很容易嗓子不舒服、吃东西也容易上火。所以在饮食方面需要主要，要多吃降火润肺、水分比较重的食物。下面小编整理了秋季养生食疗推荐，一起来看看吧!
秋季养生食疗推荐
1、红薯栗子排骨汤
红薯性平,味甘,补脾益气。医生记载:红薯“补中,暖胃,肥五脏。”天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
吃法:排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。
制法:把排骨洗净,红薯去皮切块,葱姜适量,板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开,把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水,捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时,吃前放少许盐即可。
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