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黑糯米别看它颜色黑，其实它是有很多功效的哦，黑糯米也属于黑色食品之一，很多养生的人士都对黑色食品情有独钟，主要是因为黑糯米的营养价值是很高的，那么，下面我们一起了解下黑糯米的功效与作用吧。
黑糯米的功效与作用
黑糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点黑糯米非常有好处。
黑糯米含钙高，有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥吃，还有养胃的作用。产妇食用黑糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。
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