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运动不足的危害及调整方法
生命在于运动，这句话一点都没错，久坐以及不运动都是健康的大敌。常常运动的人会比较出现疾病，以下是小编为你整理有关于运动不足的危害，希望能帮到你。
危害
1、循环系统的疾病
进行适度的运动，可以强化心肺机能改善血液循环，然而运动不足的话则会产生反效果，由于动脉硬化、高血压、血栓等血液结块阻塞的原因会引起心肌梗塞和脑梗塞。因血流不畅导致的循环系统疾病涉及范围颇广。
养成运动习惯，可以有效预防各种疾病。但是突然让身体动起来的话可能会很难，所以，从一周一次开始，慢慢的增加运动量吧。
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