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秋天的脚步正慢慢向我们走来，但这并不是真正意义上的秋天，这时炎夏的余热未消，处暑节气接踵而来，“秋老虎”虎视眈眈，天气逐渐转向干热。立秋节气后虽早晚会比较凉、温差变大，白天尤其是午间依然闷热。此时人易倦怠、乏力，清热解暑要继续，多喝水、淡茶、菜汤等。下面小编整理的这8个立秋养生小常识，通读一遍，技能就是满满的了。
立秋要防秋燥
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
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