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正常的情况下，每个女孩一个月都会经历一次5～7天左右的经期。生理期这段时间对女孩来说相当不舒服，除了内分泌改变会让她们脸上长痘痘加上心情阴晴不定外，生理上的所受到的痛楚，绝对也是男性朋友无法感同身受的。接下来小编为大家介绍一下，一起来看看吧!
生理期来时要吃什么?
月经来潮时，女孩因大量失血而损失血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，这个时候，如果可以喝上一碗热的红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，堪称是女性经期补血的必备食物。
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