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仰卧起坐是一项很常规的运动，看起来十分简单，但是其实这其中也是有技巧的，仰卧起坐在锻炼的过程中一定要注意正确的方式，否则有可能导致受伤。下面小编整理了仰卧起坐怎么做省力，欢迎阅读。
仰卧起坐哪里发力
仰卧起坐正确的发力部位应该是腰腹部，而很多人在练习仰卧起坐的时候喜欢用脖子的部分来发力，这样是不正确的，不仅起不到很好的锻炼效果，同时也可能会伤害脖子。
1、准备：躺在仰卧板或者垫子上，腰部下榻，就感觉臀部上面部分、腰部、背部都紧紧的贴在垫子上，膝盖弯曲，小腿固定，双手弯曲放在头或者耳朵两侧。
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