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关于攀登高海拔雪山前长跑训练的温馨贴士
攀登高海拔雪山，对攀登者的耐力要求很高，而长跑训练对于心肺功能和肌肉耐力的锻炼则极为有效。下面小编整理了关于攀登高海拔雪山前长跑训练的温馨贴士，欢迎阅读。
一、 选择一条好的路
路段空气要清新，这点很重要。选择的要点是：尽量避开车辆多的马路，否则汽车尾气的排放让你的锻炼得不偿失;路面不能坚硬，否则容易伤膝盖;避开人流多的道路，否则撞到哪位老人就麻烦了。建议：最佳选择是山地，但山的坡度不能太陡;其次是公园或者学校的跑道;健身房的跑步机。
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