寒露是一年中冷热交替的季节的开始,大家要注意养生，那么你知道寒露节气养生吃什么食物吗?下面是小编给大家带来的2022寒露节气养生吃什么食物，以供大家参考，我们一起来看看吧!
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寒露节气养生吃什么食物
莲子
说到莲子，其实从大暑开始一直到立冬都是成熟的季节，大暑前后采收的为夏莲，养分足、颗粒饱满、肉质佳;而立秋之后采收的秋莲，颗粒比较细长，膨胀性略差，入口硬一些。寒露吃秋莲，依然是根据时令饮食的菜谱，能养心益肾。
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