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女士抗衰老适合吃什么保健品
没有好好保养皮肤，当肌肤开始出现问题时，后悔药是没有的，但是抗衰老营养品的营养品却有不少。下面让小编来告诉你抗衰老营养品有哪些。
抗衰老营养品有哪些
1、Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要EPA和DHA，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很丰富。
食用方法、除非你每周吃两三次鱼，否则，每天最好补充1克含EPA和DHA的营养品。如果你吃素，可改为一茶再加100毫克由海藻提炼出的DHA胶囊。
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