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运动后应该怎么正确拉伸
很多妹子运动后会长肌肉，就是运动后没有拉伸，导致身体线条不流畅。还有就是，即使拉伸了，但是动作是错误的。那运动后应该怎么拉伸减肥呢?下面几种方法不仅简单，还能助你拉出苗条身材!
首先说说拉伸的注意事项，我们拉伸的动作一定要对，而且拉伸每个动作都要做够30秒，最好到60秒。
不要轻易让自己的肌肉拉伸到疼痛难忍，否则会出现牵张反射，不利于肌肉放松;自己拉伸时要以本体感受为主，要专注自身感受，不要一味追求拉伸程度，对身体要有耐心。
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