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跳绳的正确方法与技巧有哪些
跳绳作为一种兼具燃脂、锻炼耐力、强化肌肉力量和增强肺活量的有氧运动，近年来受到很多人的推崇。跳绳看似简单，但其实并不容易，对于身体协调性和灵活性均有一定的要求。跳绳有哪些方法技巧?
跳绳有哪些方法技巧
跳绳的基本要点：
(1)身体直立，两眼目视前方;
(2)起绳后大臂贴近身体两侧，小臂向身体中间收近;
(3)绳子打地时起跳;
(4)跳绳过程中膝关节微微弯曲;
(5)落地时前脚掌着地。
2、跳绳的技巧：
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