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儿童适合吃枸杞吗
枸杞是一种食物也是一味中药，它的滋补作用很强，那么儿童可以吃枸杞吗?儿童吃枸杞子好不好呢?下面就跟着一起来了解下吧!
儿童适合吃枸杞
1、适当吃些
枸杞有养肝护肝，补肾益精，增强免疫力，保护眼睛的作用，因此儿童是可以吃枸杞的，但是各位妈妈不要给孩子吃多啦，枸杞既然是滋补类的食物或中药，它的温热性是比较强的，儿童素体清，阳气足，因此吃多了枸杞是会上火的。
2、食用方法
下面小编给家长们介绍一种，儿童食用枸杞的方法，那就是做山药枸杞粥给孩子吃。将山药切块，适量枸杞，大米洗净，先把大米下锅煮粥，再加入山药，枸杞小火熬煮10分钟即可。现在小孩子都比较喜欢吃零食，油炸食品，这些食物吃多了，对孩子的胃肠道是一种负担，极易引起孩子食欲不振，影响发育，所以妈妈们要尽量控制孩子进食这些食物，用枸杞做粥给孩子吃，既营养又容易消化。
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