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对于颈椎病常见类型还有就是交感神经型颈椎病，这一颈椎病约占其他颈椎病的5%。下面是小编为你带来的颈椎突出的自我治疗，一起来看一看吧。
颈椎突出的自我治疗
一、 低头作业一小时之内，要起身活动一会;
二、 避免受凉，特别是出汗后，不要被冷风吹着;
三、 避免肩扛重物，劳累过度;
四、 放松情绪，平和心态，长存喜乐(发自内心的高兴)之心;
五、 坚持经常五分钟自我按摩法：两手大拇指点按风驰穴一分钟;两手食指、中指、无名指。
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